Gestion du stress

• Comprendre les principaux concepts liés au stress.
• Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
• Acquérir des techniques de gestion du stress.
• Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.

1. Aperçu du cours.
2. Définir le stress et son influence sur nous.
3. Situations pouvant être à l’origine du stress.
4. Établir des fondations solides.
5. Stratégies mentales.
6. Le stress au travail.
7. Conseils sur la gestion du temps.
8. Le stress à la maison.
9. Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent.

• Accès au cours en ligne.
• Cours théorique au format vidéo.
• Accessible via un ordinateur ou une tablette.
• Assistance par téléphone et/ou email.

• Auto-évaluation sous forme de questionnaires.
• Exercices sous formes d’ateliers pratiques.
• Questionnaire de positionnement et évaluation à chaud.

• Les fiches individuelles sont stockées sur support numérique et sur papier.
• Un rapport annuel d’activité est envoyé à l’ANDPC.
• Un bilan pédagogique et financier annuel est envoyé à la DREETS (art. R6352-23 et 22 du code du travail).

Formateur(ice) disposant de plusieurs années d’expérience dans l’enseignement de cette discipline.

Crédit d’impôt pour la formation des dirigeants d’entreprise : Cliquer ici.

Accès immédiat et permanent à la formation après règlement.

Pour le règlement :

• Chèque libellé à l’ordre de Kiné Formations et à adresser à : “KINÉ FORMATIONS” BP. 60254 – 08104 Charleville-Mézières.
• Carte bancaire.
• Virement (RIB sur demande).

Formation en distanciel accessible aux personnes à mobilité réduite. Audiodescription et sous-titrage non disponibles.