La kinésithérapie joue un rôle incontestable dans l’optimisation de la performance et la prévention des blessures chez les sportives. Parmi les aspects souvent négligés se trouve le soutien abdomino-pelvien, pourtant essentiel à la stabilité, la force et la coordination générales. L’éducation, la rééducation et le renforcement du plancher pelvien sont non seulement vitaux pour la santé générale, mais aussi pour améliorer spécifiquement les performances sportives et réduire le risque de blessures.
Le plancher pelvien est un réseau complexe de muscles agissant comme un soutien dynamique pour les organes pelviens, participant à la stabilisation lombo-pelvienne et jouant un rôle dans les fonctions urinaires et
sexuelles. Chez les sportives, la force et la coordination de ces muscles sont cruciales pour de nombreuses actions, y compris les sauts, les courses, et les mouvements de torsion. Les dysfonctionnements du plancher pelvien, tels que l’hyperactivité ou l’hypotonie, peuvent mener à des problèmes comme l’incontinence d’effort, des douleurs pelviennes et des dysfonctionnements sexuels, impactant non seulement la santé mais aussi la performance.
Évaluation et outils d’accompagnement :
Une évaluation complète du plancher pelvien doit être une partie intégrante de l’examen physique des athlètes féminines. Cela peut inclure l’usage de la sonographie pour évaluer la morphologie musculaire et l’électromyographie pour tester la fonction musculaire. Ces évaluations doivent être accompagnées d’un programme éducatif, expliquant l’importance du plancher pelvien dans les activités sportives et la vie quotidienne.
Une fois l’évaluation réalisée, un programme personnalisé de renforcement peut être mis en place. Des exercices de Kegel, des entraînements de biofeedback et des techniques de relaxation peuvent être utilisés pour améliorer la force, la coordination et l’endurance du plancher pelvien. En outre, les kinésithérapeutes doivent travailler sur la posture et la technique sportive pour assurer une utilisation optimale du plancher pelvien pendant l’activité sportive.
Intégration dans la pratique de la kinésithérapie :
L‘intégration des évaluations et des exercices du plancher pelvien dans la routine des soins de kinésithérapie demande une sensibilisation et une formation continues des praticiens. Chaque patiente devrait recevoir un programme personnalisé basé sur son activité sportive, son niveau de compétition et ses objectifs personnels. La collaboration avec des entraîneurs et des nutritionnistes peut également aider à optimiser les résultats.
La santé abdomino-pelvienne est fondamentale pour la fonction et la performance sportive chez les femmes. Les kinésithérapeutes sont en position unique pour évaluer, éduquer et renforcer le plancher pelvien des sportives, intégrant ces pratiques essentielles dans un programme global de soins. En mettant l’accent sur cette zone souvent négligée, les kinésithérapeutes peuvent améliorer significativement la qualité de vie et la performance sportive de leurs patientes.
Ce qu’il faut retenir :
L’accompagnement kinésithérapique des sportives sur le plan abdomino-pelvien revêt une importance capitale. Une étude qualitative a révélé que le renforcement musculaire abdominal est crucial, notamment dans les sports à haut risque de fuites urinaires comme le handball [1]. Cela souligne l’importance de la kinésithérapie non seulement dans la rééducation mais aussi dans la prévention de l’incontinence urinaire.
La détection et la prise en charge des dyspareunies par les kinésithérapeutes s’avèrent également essentielles, une meilleure formation dans ce domaine étant nécessaire pour offrir un accompagnement adéquat [2]. Cela implique une connaissance approfondie du fonctionnement et des troubles du plancher pelvien.
L’utilisation de repères visuels dans l’évaluation et le traitement de la marche a montré des bénéfices, ce qui pourrait être transposé dans l’évaluation du plancher pelvien pour optimiser les mouvements spécifiques aux activités sportives [3].
Il est également reconnu que l’accompagnement en kinésithérapie du sport est pertinent pour les sportifs amateurs, soulignant l’importance d’un encadrement technique et médical adapté pour toutes les patientes sportives, indépendamment de leur niveau [4].
La rééducation fonctionnelle motrice, incluant des outils cliniques et des examens validés, est un autre domaine où la kinésithérapie joue un rôle clé, pouvant être appliqué aux dysfonctionnements abdomino-pelviens [5].
Enfin, les formations en périnéologie et sport au féminin indiquent l’existence de protocoles dédiés pour bilanter et traiter le périnée des patientes sportives, montrant l’attention nécessaire à ce domaine dans la pratique kinésithérapique [6].
Sources
- dumas.ccsd.cnrs.fr – Étude qualitative sur l’état des lieux de l’incontinence urinaire
- ifpek.centredoc.org – Douleur et sexualité : repenser la place des
- ifpek.centredoc.org – Institut de Formation en Masso Kinésithérapie de R…
- institut-kinesitherapie.paris – Quelle est l’importance de la première consultation avec…
- has-sante.fr – Rééducation et réadaptation de la fonction motrice de l’
- kine-formations.com – Périnéologie et sport au féminin
Pour aller plus loin :
