Fin de la formation
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Pratique n° 16 : positiver Lire la suite »
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Pratique n° 15 : lâcher prise Lire la suite »
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Pratique n° 13 : relaxation musculaire de Jacobson rapide Lire la suite »
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Pratique n° 12 : technique d’ancrage Lire la suite »
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Pratique n° 11 : pleine conscience Lire la suite »
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Pratique n° 10 : se préparer à aborder une situation stressante Lire la suite »
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Pratique n° 9 : prise de recul sur des erreurs passées Lire la suite »
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Pratique n° 8 : image ressource Lire la suite »
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Pratique n° 7 : relaxation Lire la suite »
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Pratique n° 6 : la cohérence cardiaque Lire la suite »
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Pratique n° 5 : respiration paille Lire la suite »
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Pratique n° 4 : la respiration abdominale Lire la suite »
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Pratique n° 3 : être à l’écoute de son corps Lire la suite »
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Pratique n° 2 : prendre conscience de mes compétences Lire la suite »
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Pratique n° 1 : initier des changements Lire la suite »
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Partie 7 : comment utiliser les outils au quotidien Lire la suite »
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Partie 6 : les outils pour gérer le stress (3) Lire la suite »
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Partie 5 : les outils pour gérer le stress (2) Lire la suite »
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Partie 4 : les outils pour gérer le stress (1) Lire la suite »
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